Kävin eilen juoksemassa taas pitkästä aikaa ja päädyin kiertämään Tohloppia. Laitoin jalkaan viime vuonna ostamani talviurheiluun tarkoitetut vähän pitävämmät kengät. En ollut pitänyt niitä vähään aikaan, joten pelkäsin että tulee rakkoja. Onneksi ei kuitenkaan ja juoksu sujui melko mallikkaasti. Mitään ennätyksiä ei tavoiteltu, vaan koiran kanssa nautittiin aurinkoisesta säästä. :)
Pitäisi kai ottaa taas tavoitteita kesäkuntoon pääsemiseksi. Niinkuin joka ikinen kevät. :) Se kympin tavoittelu jäi tuossa syksyllä, kun pohkeissa veti joka ikinen juoksukerta. Nyt tuo näyttäisi rauhoittuneen. Voi johtua kaikesta muusta liikunnasta mitä tässä on tullut tehtyä, vaikka yhäkin venyttely meinaa jäädä. Olen nyt talven aikana käynyt monasti vesijuoksemassa. Se on allekirjoittaneen mielestä ainakin mukavaa, vaikka kavereiksi onkin usein sattunut joukko vanhempia naisia joita on joskus hankala yrittää ohittaa. :D Eilen matkaa kertyi 5,5 km, kun oikaisin vähemmän mäkistä reittiä kotiin. Normaalisti matkaa tulee Tohlopin ympäri kilometri enemmän.
Netistä näyttää löytyvän kaikenmoista ohjeistusta hakusanalla juoksukoulu. Tanssikurssin kaveri suositteli sohvaperunan juoksukoulua. Itse olen joskus tulostanut ohjeistusta Kuntoplussan sivuilta. Mikä sitten lienee paras, tiedä häntä. Riippuen siitä mitä haluaa saavuttaa, kuinka monta kertaa viikossa haluaa treenailla ja mikä on aloituskunto, niin ohjeistusta varmasti löytyy. Taidan ottaa käyttöön sen Kuntoplussan kympin kuntoon -ohjelman. Se miten hyvin sitä tulee noudatettua jää sitten nähtäväksi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti